囚徒健身(2)用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯_pdf电子书_作者: (美)保罗·威德

 

作者: (美)保罗·威德
版本: 扫描版
书号: 9787530474396
发行时间: 2014年11月
语言: 简体中文
书籍简介:通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。当然重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了有效的、经过世代检验的分级锻炼法。
这次,你的身体可以再没有弱点。

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2 条回复 A文章作者 M管理员
  1. luvluvla

    ?️

  2. ab

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