4周极简美形瘦身瑜伽_pdf电子书_作者: 徐雅荷

 

作者: 徐雅荷
版本: 全彩版
书号: 9787518001804
发行时间: 2013年12月
语言: 简体中文 
书籍简介:每天只要几分钟,4周就能轻松美形瘦身。
如何能够美形瘦身是所有女性关注的焦点,而舞韵瑜伽不仅能美形瘦身,而且能养颜、提升气质,让你由内而外散发美丽。
那么应该如何在家练习舞韵瑜伽呢?有什么注意事项和如何快速掌握要诀呢?本书将为你详细揭晓。
本书专为想要美形瘦身的女性量身打造,不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握。内容讲解细致,不论你是想要减肥还是塑形,都能找到适合自己的体式。分步详解每个体式,“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”、“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。 

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