海豹突击队型男训练指南_pdf电子书_作者: 美国海军特战司令部

 

作者: 美国海军特战司令部
版本: 文字带图版
书号: 9787514329056
发行时间: 2014年09月
语言: 简体中文 
书籍简介:
☆美国顶级特战部队官方训练教程,美军海豹突击队权威训练教程
☆特种部队给真男人的健身指南,30天绝对有效的肌肉完全训练计划!
☆打造气质男人、实力男人的顶级教科书,每个男人都可以像特种兵一样性感和强悍!
特种部队给所有人的健身指南:
1. 最权威、简单、有效,任何人在任何地点都能做到;
2. 最短时间内训练每一块肌肉,让你拥有完美腹肌、人鱼线;
3. 无论年龄、体重、体能水平,都有适合你的一步步计划;
4. 没有器材、环境、场所限制,随时随地提供不同的训练方案;
5. 全面的饮食和营养计划,塑造性感身材的同时提升健康水平;
6. 教你预防和处理受伤情况,消灭所有健身障碍;
7. 提供完整训练记录表及自测表,助你循序渐进达到顶峰;
8. 大量插图给你最直观、清晰的讲解,解决所有健身难题!
注:附录部分也为女人提供了健康塑身建议!

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4 条回复 A文章作者 M管理员
  1. luvluvla

    ?️

  2. mychi

    感谢baomam.cn,感谢寳孖孖!

  3. 阿布

  4. 自律无文化

    感谢楼主分享

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